持久及力量的训练最为艰苦，如双手挂在树上，支持全，下面放满暗，不容你松手下，以恐惧来激发内的潜能作长久的支持。长跑更是忍者的基本功，要求连续跑上五十公里路而不停下来休息，日行百里是家常便饭。

最用忍者的武将武田信玄 [page]

至于特殊技巧训练就更令人吃惊。除了上述说过的，还有徒手搏斗，投毒解毒等。化装术更是忍者的特长，他们能制造人假脸，改换别。有人过一个试验，让一个忍者在人群中穿行，由几个人在一旁辨

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忍术是由忍者的家族世代相传的。在各派中，也有类似我国青、洪帮内那森严的等级。最地位的忍者称“上忍”，统帅一个派别或充当一方的霸主。在他的属下有很多的“中忍”，每个中忍理一个由三四十名“下忍”组成的小团。中忍负责将上忍的命令传达下去，将下忍的情况向上忍汇报，起到桥梁的作用。下忍是忍者中最底层的人员，专门执行任务。

灵的训练也是如此过着刀片的绳，在布满利刃、枪尖的狭中拐弯抹角急速穿行。

忍者及他们怀的绝技忍术，是十七世纪左右日本幕府时代的产，德川幕府时发展到峰。忍者的起源可以追溯到公元七世纪，后来逐渐形成各派，较著名的有伊贺派、古贺派等。

平衡训练从走竹竿开始，当能够在圆的竹竿上行走而不下，就将竹竿逐渐升，最终要升到三四十尺，达到奔跑跃如履平地的境界，这样就能在树上、屋及墙上下攀援，行走如飞。

忍者这超人的本领是从小经过艰苦的特殊训练获得的。忍者家的小孩不论男女，都必须继承祖先的职业传统，一般从五岁开始就接受训练。训练的类有五，即平衡、灵、力量、持久及特殊技巧。

因为信玄非常讨厌自己国家的秘密被他人知,所以喜训练忍者.

忍者的传说（转贴）

他最驱使自己培养的忍者(他叫他们为"波",还有"叁者"(这也是武田家叫忍者的一称呼)."波"的由来是来自於甲,信,越叁地的浪无业游民,或是盗集团把他们组织化,教以山地战还有其他的战斗技巧,於是这样就成为忍者啦.此外,"叁者"是"间见","见方",还有"目付"的总称,这些人是斥候和间谍的专家.信玄派富田乡左卫门去统驭"叁者"这些忍者.

超人的忍术

羽柴秀吉与蜂须贺小六

由来及组织

蜂须贺小六是在地区活跃的"夜盗"(盗,好听一叫野武士,没有找到雇用他们的主的军队,难听一就说是趁着夜没抢钱的山大王).反正盗集团的人通常不穷,所以也就可以好客让一些没饭吃的人投靠他,到他家吃饭.后来这些人因为帮助秀吉了墨城,所以化为官军,总算洗脱盗污名,可是由於信长非常讨厌军纪差的烂军队,所以蜂须贺小六从此跟他的盗集团再也不杀人越货的事情,可是他们在盗时期所训练来的一偷摸狗好本领却成为当忍者的好条件,於是那些人就转为当成羽柴秀吉军队的忍者.而且在各大战役都有杰的表现.

大家都知,羽柴秀吉在无路可走时,曾经投靠蜂须贺小六,在他家里吃白饭.

都来啦...因此造成伊贺,甲贺地区有许多这样的人,造成日后忍者可以以许多民间卖艺工艺份的技能去从事谍报工作.可是在当时的社会,这人的分并不尚(在他们的故乡中国与朝鲜,这些人的分也不,商人是士农工商四民之末,当然日本也分士农工商阶级,可是士指的是士大夫,也就是武士).

忍者技艺超人，擅长使用剑、钩等各兵与飞镖等暗；他们能飞檐走，在沙地上飞跑不发一声响；在中屏息可长达五分钟，如用特殊可在底待上一天一夜；他们善于在面和底搏斗，甚至能潜到船底，偷听船上人的对话......