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猕猴桃和鳄梨鸡
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猕猴桃和鳄梨鸡肉沙拉

这款猕猴桃和鳄梨鸡肉沙拉堆满了奶油鳄梨的味道,到加里奇的鸡肉和甜美的Sungold猕猴桃和橙片。
课程 开胃菜或主要
菜肴 加拿大人
准备时间 30 分钟
厨师时间 1 小时
总时间 1 小时 30 分钟
祭品 4 堆积沙拉
卡路里 406kcal.
作者 朱丽叶& Debbie

原料

对于偷猎鸡

  • 2 鸡胸肉
  • 4 鸡汤 (或更多覆盖鸡肉)
  • 1 洋葱,切碎
  • 1 丁香 大蒜切碎了

对于大蒜aoli

给沙拉用的

  • 1 鳄梨切丁 ,撒上一点盐和柠檬汁
  • 2 Zespri Sungold Kiwis.
  • 1 海军橙色
  • 切碎的鸡混合物
  • 1/4 粉碎的榛子
  • 微绿色

对于每个沙拉堆栈

  • 1/4 杯子 鳄梨丁
  • 1/4 杯子 切碎的鸡混合物
  • 1/4 杯子 切成小切片的猕猴桃和橘子
  • 1/4 杯子 切碎的鸡混合物
  • 1/4 杯子 切成小切片的猕猴桃和橘子
  • 捏微绿色
  • 撒上粉碎的榛子

指示

  • 首先制作鸡肉。将鸡肉,鸡汤,洋葱和大蒜加入中等锅中。带到一个煨,让它煮一小时或直到鸡肉开始容易崩溃。当它准备好,菌株并让它凉爽直到你可以触摸它并用手拉开它。搁置。
  • 制作aoili。将玛雅,大蒜,柠檬汁,盐,胡椒和橄榄油添加到中等碗中。搅拌结合。加入切碎的鸡肉并再次搅拌。季节味道更多的盐和胡椒。
  • 准备好鳄梨。通过切成两半,拆除坑,然后通过肉体切片,直到你击中皮肤第一长,然后宽度,使你有一堆坐在皮肤上。然后用勺子舀出肉进入碗里。重复另一边。
  • 切橙色。用刀子去除海军橙色并用刀子去除段。这样你也不会得到细分的膜。只是多汁的比特。
  • 削减猕猴桃。将每个猕猴桃切成两半。取一勺,在皮肤和肉体之间滑动。在猕猴桃周围运行勺子。把皮肤拉出。骰子上升猕猴桃。重复猕猴桃的其余部分。
  • 把沙拉放在一起。拿出一个戒指,让你堆放在里面的沙拉。将戒指放在供应板上。从环底部的鳄梨开始。轻轻按下鳄梨,以便它产生偶数层。你不想太过分。接下来加入1/4杯鸡混合物,并轻轻推下来。遵循1/4杯猕猴桃和橙子混合物。重复鸡肉和果实层。用微绿色和粉碎的榛子装饰。
  • 服务!

笔记

此配方大约需要3个堆栈(或因此,取决于您的层数有多大)

营养

服务: 1堆积沙拉 | 卡路里: 406kcal. | 碳水化合物: 20g | 蛋白质: 31g | 胖的: 21g | 饱和脂肪: 4g | 胆固醇: 78 | 钠: 588 | 钾: 1151 | 纤维: 6g | 糖: 9g | 维生素A: 235IU | 维生素C: 70.6 | 钙: 56 | 铁: 1.4