男肌肉女人最笃爱?宝宝

作者: 美国试管婴儿专家 分类: 孕妈故事 发布时间: 2019-02-08 09:00 官网 > 孕妈故事 > 本文

  核心提示:男人身上哪些肌肉最性感?最让女人喜欢?你知道吗?一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大,看身材就知道了。喜爱健身,不光是为了健康,也能吸引女孩子的注意哦!那么,我们看看男人最性感的几块肌肉在哪里,只要你练对地方,肯定会让女人对你迷恋。

  男人身上哪些肌肉最性感?最让女人喜欢?你知道吗?一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大,看身材就知道了。喜爱健身,不光是为了健康,也能吸引女孩子的注意哦!那么,我们看看男人最性感的几块肌肉在哪里,只要你练对地方,肯定会让女人对你迷恋。

  平握推举:杠铃放在胸部乳头以上1厘米左右。吸气,以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直,并使胸腔挺起,胸大肌充分收缩,再呼气,双手慢慢回到原位。

  腹肌绝对是引爆女性荷尔蒙的利器,就像你会喜欢她有完美的事业线一样,腹肌也是男人的性感标志之一。

  起身方法不仅要向上“卷缩”,而且在卷腹的同时身体向两侧扭转,使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。

  就像男人一样有些姑娘会对臀部松松垮垮的男人,会不感性趣。臀部、腿部曲线完美的男人更容易得到青睐。

  负重深蹲练习。分腿站立,上身保持正直,双手持重物置于颈后肩上,呼气深蹲,稍停,吸气还原。重复10~20次,完成2~3组。以上练习在负重条件下,效果更佳。每周练习3次,隔日进行。

  女人们会对衬衣紧紧地包裹着肱二头肌的男人想入非非,感觉如果能枕着那里入睡,很有可以依靠的感觉。

  哑铃曲伸练习。可以借鉴史瓦辛格的方法:21响礼炮。做哑铃大臂曲伸的时候,因为从伸直到弯曲一共是180度,你可以分三步进行,第一步下方90度做7下,第二步上方90度做7下,第三步,上下180度做7下,可以根据你哑铃的重量决定数量。每次分组做到极限。不用每天都做,可隔日进行。

  引体向上是被普遍采用、颇有效果的一种训练方法。双手宽握单杠,两臂伸直,身体悬垂,腰背部以下放松,两小腿伸直或交叉。然后在吸气同时,用背阔肌的收缩力屈臂引体向上,至下颚超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后,边吸气边用背阔肌的力量控制慢慢下降,直到复原。

  肌肉型小腿严重影响双腿的线条,穿短裙短裤不好看,铅笔裤也穿不进,这让很多MM非常苦恼。唯一的解决办法就是消灭肌肉型小腿,塑造优美的小腿线条。那么,肌肉型小腿怎么减?做什么运动能有针对性地减肌肉型小腿?一起来看看下面的减肥专家怎么说吧。

  这些雷人的动作,有多少个人能做的出来?就算你做的出来,你是得花了多少时间来完成这一“巨作”呢?

  裂的胸肌、八块腹肌,你想要吗?人鱼线、马甲线和麒麟臂,你羡慕吗?拜拜肉、小肚腩,你通通都想减掉吗?

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